Méditer quotidiennement a des effets sur le sommeil. Rien n'empêche à l'inverse de méditer si nous sommes incapables de dormir. Ceci est préférable à rester allonger sur son lit à se ressasser l'impossibilité de dormir. Alors à tous les insomniaques, ne paniquez pas, ne restez pas allongés alors que votre esprit est éveillé, essayez la méditation. Peut être que certaines formes de méditation vous serons plus reposantes, plus relaxante que le sommeil inconscient.