Depuis quelques jours par cette végétation luxuriante, ces fleurs nouvelles et éphémères, un sourire est venu dans ma méditation quotidienne. Jusque là ma méditation s'orientait dans deux voies, à peu près. Une très sérieuse et ultraconcentrée. L'autre plus laisser aller, contemplative, "passage de nuages". Et voici qu'un sourire est venu se poindre en mon esprit. Sourire sourire. Rien de plus, rien de moins. Juste sourire. Sourire juste.
Ce sourire n'est pas forcément uniquement physique ou facial, il est intérieur. Ce sourire rayonne en notre esprit et chauffe (telle est également la véritable sensation physique) notre cœur, puis tout notre être. Nous sommes sourire. Et même les pensées ne viennent plus autant tourner en rond. Pas qu'elles disparaissent, mais qu'elles deviennent quelques instants vraiment et profondément inutiles, vaines et si petites qu'elles n'ont plus lieu d'être. Du moins pour les pensées récurrentes, et toute ces pensées intellectuelles, émotionnelles qui nous nuisent, à force. Le sourire occupe tout l'espace. Il est tellement plein, généreux.
La méditation sourire, telle que je l'appelle, c'est laisser notre flamme essentielle briller, chauffer exister. Chaque moment de méditation ravive et augmente cette flamme intérieure. Elle se communique à nos rencontres, et se garde en trace dans les lieux que nous investissons, dans l'air, la pierre, le bois, dans le presque imperceptible. On se rend compte que nous sommes des êtres de lumière, que nous sommes chacun de nous des soleils en puissance, et que l'on oublie et ne laisse pas de place pour cela, trop souvent.
Finalement, cette méditation sourire m'apparaît en cet instant comme un compromis ou mélange naturel entre mes deux autres formes de méditation (la sérieuse et la laisser aller). Elle fait le pont. Elle est un pont, entre ces deux. Elle existe!! en moi, par moi, à travers, par dessus, par dessous, avant et après moi. N'est-ce pas là l'essentiel?
Ce sourire n'est pas forcément uniquement physique ou facial, il est intérieur. Ce sourire rayonne en notre esprit et chauffe (telle est également la véritable sensation physique) notre cœur, puis tout notre être. Nous sommes sourire. Et même les pensées ne viennent plus autant tourner en rond. Pas qu'elles disparaissent, mais qu'elles deviennent quelques instants vraiment et profondément inutiles, vaines et si petites qu'elles n'ont plus lieu d'être. Du moins pour les pensées récurrentes, et toute ces pensées intellectuelles, émotionnelles qui nous nuisent, à force. Le sourire occupe tout l'espace. Il est tellement plein, généreux.
La méditation sourire, telle que je l'appelle, c'est laisser notre flamme essentielle briller, chauffer exister. Chaque moment de méditation ravive et augmente cette flamme intérieure. Elle se communique à nos rencontres, et se garde en trace dans les lieux que nous investissons, dans l'air, la pierre, le bois, dans le presque imperceptible. On se rend compte que nous sommes des êtres de lumière, que nous sommes chacun de nous des soleils en puissance, et que l'on oublie et ne laisse pas de place pour cela, trop souvent.
Finalement, cette méditation sourire m'apparaît en cet instant comme un compromis ou mélange naturel entre mes deux autres formes de méditation (la sérieuse et la laisser aller). Elle fait le pont. Elle est un pont, entre ces deux. Elle existe!! en moi, par moi, à travers, par dessus, par dessous, avant et après moi. N'est-ce pas là l'essentiel?