Une bonne posture, c'est important. Avant de méditer il faut méditer sur la posture qui nous convient, c'est à dire dans laquelle on se sent stable et confortable, ni apathique ni excité. Cela n'est pas facile pour tous, car les morphologies, les habitudes posturales et activités physiques divergent grandement. Je conseillerais donc vraiment, si l'on souhaite méditer, de d'abord se relaxer, de prendre son temps et d'analyser de façon très empirique voire terre à terre telle et telle posture. Pourquoi dis-je cela? Car il semble que dans mon désir de me conformer aux écrits et images traditionnelles j'ai manqué à écouter mon corps. Le résultat fut que pendant un temps mes méditations assises cultivaient essentiellement des crispations au lieu de se concentrer sur l'esprit. Par mon erreur l'enseignement m'est devenu très parlant, très manifeste et évident. J'espère en faire profiter à d'autres que moi même. Vous qui lisez ces mots. Peut être un être de rencontre. La porte est ouverte.